注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

天龙地龙

知足常乐、笑口常开、低调做人、踏实做事、

 
 
 

日志

 
 

【引用】8种蔬菜帮助老人抗衰老  

2015-11-07 15:35:24|  分类: 养身 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - 天龙地龙 - 天龙地龙

 

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - 天龙地龙 - 天龙地龙

 

 

       岁月是把杀猪刀,他在你脸上留下了一条条的皱纹,你还不能拒绝。那么,有什么控油帮助我们延缓衰老吗?八种蔬菜可以帮助你抗衰老,赶紧来瞧瞧吧。

       抗衰老蔬菜一:西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - pujiangzhiqing -

  抗衰老蔬菜二:冬瓜

  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - pujiangzhiqing -

 

  抗衰老蔬菜三:洋葱

  推荐理由:这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺,能帮助你的皮肤和肝脏排毒,而且能重建结缔组织,比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源,而槲黄素能帮助清楚自由基,而且有降血压的功效,做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧!

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - pujiangzhiqing -

 

  抗衰老蔬菜四:卷心菜

  推荐理由:卷心菜亦是开十字花的蔬菜,中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - pujiangzhiqing -

 

  抗衰老蔬菜五:胡萝卜

  推荐理由:胡萝卜富含维生素a和胡萝卜素。维生素a可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - pujiangzhiqing -

  抗衰老蔬菜六:西红柿

  推荐理由:西红柿西红柿营养丰富且热量低,酸性汁液丰富,含有丰富的茄红素,同时,西红柿不但含有去除自由基的茄红素,也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - pujiangzhiqing -

 

  抗衰老蔬菜七:菠菜

  推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - pujiangzhiqing -


  抗衰老蔬菜八:香菜

  推荐理由:香菜之所以香,主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。香菜富含营养素,其中维生素C含量为番茄的2.5倍,胡萝卜素含量为番茄的2.1倍,维生素E含量为番茄的1.4倍,矿物质含量更远胜于番茄,如铁为番茄的7.3倍,锌和硒为番茄的3.5倍等。

  生食香菜可帮助改善代谢有利于减肥美容。

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - pujiangzhiqing -

 

   

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - 天龙地龙 - 天龙地龙

 

8种蔬菜帮助老人抗衰老 - 天龙地龙 - 天龙地龙

 

  评论这张
 
阅读(173)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017